Dein mentaler Boxenstopp
Drei Monate mit meiner Begleitung – für Menschen, die ihre Widerstandskraft trainieren und ihre mentale Gesundheit nachhaltig aufbauen wollen.
Dieses Programm richtet sich an Menschen, die ...
- sich mitten in einem Veränderungsprozess befinden,
- vor großen persönlichen oder beruflichen Herausforderungen stehen, oder
- in einer Krise nach neuer Stabilität und Orientierung suchen.
Dein Nutzen
Programmaufbau (3 Monate)
- Wöchentlich Kompakte Video-Wissenshäppchen zu Themen der mentalen Gesundheit
- Direkt umsetzbare Strategien & Übungen für deinen Alltag
- Freitagsreflexion: Angeleiteter Rückblick auf die Woche
- Sonntagsplanung: Struktur und Klarheit für die kommende Woche
- Startgespräch (60 Min.): Ziele, Standortbestimmung & persönlicher Fahrplan
- Abschlussgespräch (60 Min.): Reflexion, Transfer & Ausblick
- Bewegung & Coaching kombinieren
- Gedanken sortieren, Lösungen entwickeln, Kraft tanken
- Vertiefung der Wochenthemen
Investition in deine Gesundheit
1.500 € für 3 Monate
inkl. MwSt. und aller Videos, Materialien, Gruppentermine und Einzelcoachings
Ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten.